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仙妮蕾德首席醫學顧問(Chief Medical Advisor)陳冠群醫學博士(Reuben Chen, MD)近期於《Well+Good》雜誌中，以他的專業背景提供探討冬季強化免疫的科學觀點。《Well+Good》是一家極具影響力的數位出版業者，致力於實現人們整體健康的生活，2023年12月發表之線上期刊中收錄了陳冠群醫學博士的專家觀點。

隨著冬季來臨，大量的細菌和病毒湧現，該文章闡明影響人體免疫系統健康之因素，並強調三個常見的罪魁禍首：溫度變化、壓力指數，和飲食改變進而影響腸道健康。為了強化免疫並幫助降低季節性疾病的風險，陳冠群醫學博士與該文章的共同撰稿人、營養師和營養學者建議五項具有科學依據的方式：增加纖維攝取量、補充益生菌、減少精製糖的攝取、規律運動以及維持均衡飲食。

陳博士表示，運動是提升免疫力的最佳方法之一，「適度的運動可以藉由增加體內免疫細胞的循環來刺激細胞免疫。」，他也建議飲食要多元化的攝取，如水果、蔬菜、肉類和碳水化合物等各種來源。「這有助於攝取更廣泛的微量和巨量營養素，以及健全的免疫系統所需的維生素與礦物質。」。

更多探討冬季強化免疫的科學觀點請詳閱《Well+Good (請點擊連結)》所刊登之全文，「五項強化免疫的科學方式，專精長壽醫學醫生與專業營養師之建議」(5 Science-Backed Ways to Boost Immunity, According to a Longevity Doctor and a Registered Dietitian)。想了解更多仙妮蕾德多樣化的健康生活產品，請至官網tw.sunrider.com

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