新聞
陳冠群醫學博士分享”小睡健身”的專家觀點
仙妮蕾德首席醫學顧問陳冠群醫學博士(Dr. Reuben Chen)近期以專家身分受邀參加《藝術生活(Artful Living)》雜誌特輯採訪，刊登於2026年1月刊“2026值得一試的5大健康風潮”。這篇特輯探討新興的健康生活方式，並強調休息與修復是健康生活的必要一環。
《藝術生活》是一本屢獲殊榮、獨立編制的精品生活風尚雜誌，以優雅的設計與精心策劃的內容聞名。這本季刊觸及全球高端讀者群，內容涵蓋文化、身心健康、居家、旅遊、美食與風尚生活。
文中小睡健身(Napercise)段落裡，陳冠群醫學博士探討了結合溫和運動與間歇性休息的超夯健身新概念。
小睡健身是因應現代人普遍睡眠不足，結合輕度伸展運動後，在安靜、舒適的環境中小睡一會兒。陳冠群醫學博士表示：「這是一項以恢復為目的的運動，有助重振身心活力並燃燒卡路里，將運動與必要的休息巧妙結合。」
他還指出，這個趨勢背後反映出文化上的轉變，並補充說：「小睡健身之所以有趣，是因為它顛覆了傳統團隊運動的概念，將健身房轉變為舒適的休息空間，讓休息成為一種社交活動，讓舒緩、修復取代流汗與高強度運動。
陳冠群醫學博士的觀點突顯出廣義的健康潮流，那就是平衡、修復與深度休息和體能活動一樣重要。在仙妮蕾德，這樣的理念體現在精心研發的產品中，可作為邁向全方位健康的要素。例如：ESE舒緩油可以營造放鬆氛圍，佳莉晚安茶包可緩和壓力、幫助入睡。
本新聞稿內容僅供教育訓練與資訊參考用，並非取代專業醫療諮詢、診斷或治療。在開啟任何新的健康養生方式前，或對於用藥狀況與治療有疑慮，請諮詢醫師或其他專業醫療人員。
陳冠群醫學博士為具備美國醫師執照的專業醫生，專攻運動醫學與疼痛管理，富有中醫廣泛且專業的培訓知識，在明尼蘇達大學完成復健醫學專業訓練，並獲得楊百翰大學神經科學學士學位，後來又在加州大學爾灣分校的醫學院獲得醫學博士學位。
返回所有新聞